A quel type de fumeurs s’adresse l’hypnose ?
Ce qui marche le mieux avec l’hypnose, c’est le sevrage des cigarettes « habitude ». Celles qui sont fumées presque par “réflexe”, sans y penser. Tout simplement parce qu’elles sont là depuis très longtemps… Mais en réalité, cette technique peut être efficace sur tous les fumeurs. À condition qu’ils soient motivés et qu’ils aient choisi de recourir à cette méthode librement.
La question de la volonté sincère et profonde vis à vis de soi-même est très importante. La décision d’arrêter de fumer doit être prise avec la volonté d’obtenir un résultat pour soi et de se faire du bien à soi. On n’arrête pas de fumer pour “faire plaisir” à autrui ou sous la pression de l’entourage.
Parfois, certaines personnes qui ont vraiment envie d’arrêter de fumer, se rendent compte que ce n’est pas le moment. Quelque chose à l’intérieur les empêche ou les bloque. C’est vrai que parfois la relation à la cigarette est tellement forte qu’on se dit qu’elle nous aide à vivre… Dans ce cas là, le fait d’arrêter de fumer peut être anxiogène. On se demande comment on va faire pour supporter l’absence de notre béquille ! Pour se concentrer, être efficace, rester mince, faire face à l’ennui … Les raisons sont multiples.
En tout état de cause, chaque fumeur a ses propres raisons d’être anxieux par rapport au sevrage. D’où l’absolue nécessité de faire le point avec lui en début de séance afin de planifier le projet de sevrage. Il est parfois nécessaire de régler la problématique anxieuse par une première séance avant de proposer de se séparer de la cigarette. Mais le choix est toujours laissé au fumeur concernant les priorités en fonction de son ressenti.
Comment bien choisir son hypnothérapeute ?
Je pense que le mieux, c’est le bouche à oreille. Si la personne qui recommande le praticien a réussi son sevrage (ou tout autre soin) grâce à ce thérapeute, alors on ira dans un esprit positif. Sans frein. Et la séance marchera d’autant mieux.
D’autre part, il est souhaitable de vérifier les références concernant la formation du thérapeute.
L’hypnose comment et pourquoi ça marche ?
Pour moi il y a deux choses primordiales :
1/ La connexion entre l’hypnothérapeute et le fumeur. C’est ce qu’on appelle l’alliance thérapeutique.
Le fumeur a confiance dans le thérapeute.
Le thérapeute a confiance dans les capacités et dans les compétences du patient pour le travail qu’il envisage. Alors il sera à 100% présent et disponible pour lui, pour l’accompagner et l’encourager à atteindre son objectif.
2/ Le fumeur est « maître à bord ».
Et le thérapeute est présent pour lui proposer un moyen qui va lui permettre de se rendre disponible mentalement et physiquement pour atteindre son objectif.
Dès que le processus de réparation est enclenché en séance, il continuera à se mettre en place dans les jours et les semaines qui suivront sans avoir besoin de faire aucun effort par la suite.
Le fumeur n’aura plus qu’à constater le changement sans aucune obligation dans le comportement après la séance. Il restera libre de continuer à vivre en fonction de ce qu’il ressent. S’il sent qu’il a besoin de fumer à la sortie de la séance, il pourra fumer. Et s’il sent qu’il n’a pas envie de fumer, il ne sera pas obligé de se forcer pour tester sa capacité de contrôle …
Il suffira d’attendre l’installation du résultat et de se laisser surprendre par l’expérience de ne plus avoir envie de fumer.
Comment agit l’hypnose ?
Pas de prise de pouvoir.
On associe souvent l’hypnose à une prise de pouvoir sur le cerveau. Il est important de savoir que pendant une séance, on ne dort pas et on ne perd pas conscience ou connaissance. Il n’y a aucune suggestion directe ou indirecte en dehorsdu sujet pour lequel la personne vient me voir. Les yeux ouverts ou les yeux fermés, pas d’importance, c’est le fumeur qui choisit ce qui lui convient.
Le cerveau, cet ordinateur
Le cerveau fonctionne vraiment comme un ordinateur. De nombreuses études menées actuellement en neurosciences, montrent que lorsque l’on est en état de transe hypnotique, il y a des modifications au niveau des cellules cérébrales. Autrement dit on répare, on remet en ordre des choses qui ont buggé à un moment donné.
Pendant une séance d’hypnose, il se passe la même chose : vous ne dormez pas, vous avez toujours le contrôle, vous êtes là. On peut même parfois faire de l’hypnose conversationnelle, sous forme de discussion.
En résumé, l’hypnose n’est pas une question de prise de contrôle. Elle ne pourrait jamais fonctionner sans votre accord. C’est un contrat que l’on signe à deux pour une heure.
Combien de séances sont nécessaires pour un arrêt définitif ?
Il faut compter entre 1 à 3 séances, tout dépend du fumeur et de sa relation à la cigarette.
Après une première séance, le résultat peut, parfois être surprenant, un peu comme si le corps agissait pour régler des choses prioritaires. En effet, il arrive qu’on ne discerne pas au premier contact un problème sous-jacent au tabac. Soit parce que la personne n’en parle pas, soit tout simplement parce qu’elle n’en a pas conscience. Et il arrive que ce problème se règle avant le tabac. Sans que le fumeur en ai exprimé consciemment le besoin.
Vous êtes tenté par l’hypnose pour arrêter de fumer à Nice ?
Quelques témoignages par ici.
source ledeclicanticlope
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